是家里的顶梁柱，是传宗接代的象征，在这个男女平等的时代里，仍然需要承担众多责任，要说做活累，做有担待的固然是更累的，懂要学会六点才不累。
懂要学会六点才不累：
1、撕掉“强者”的面具：
中总想表现得像个“窝囊”是他们最难以容忍的评语。他们也许不知道，这样做可能会使寿命缩短。其实，承认自己的平凡并不会损害的尊严，却有助于保持心态的平衡。
2、学会向人“倾诉”：
在碰到困难时，要么把问题压抑在心里，要么寻求精神刺激：酗酒、纵情声色……这些应对方法增加了患癌症、心脏病和其他疾病的机会。应学会向妻子、朋友倾诉。
3、重新审视你的：
许多认为自己若失去工作，就没脸在社会上立足，这就产生了无形的压力。其实，可以有很多选择。
4、要学会适当地“放弃”：
在现实社会中，衡量成功的一般标准是他的事业是否成功。但是，这并不是说你时刻都要按这样的标准去做。生病时暂时脱离岗位放松身心；孩子大了，该放手时就放手，“放弃”一下并不意味着无能。
5、让身体保持最佳状态：
通常不大注意自我保健，即使有了病痛，也用自我安慰的方式麻痹自己。重庆曙光男科医院专家认为，身体不适时及早去医院检查，是保持健康的最佳途径。
6、保持和谐的家庭关系：
中能给以最有力支持的通常是他们的配偶。家庭关系不和谐往往会使处于内外交困之中，对健康的影响是不言而喻的。
既要做家里的“顶梁柱”，又要在激烈的社会竞争中“混个脸”，需要以何种态度面对这些难卡，固然更是需要体现出大度、善良、宽容、自信、自立、诚实、可靠、关心、体贴、责任心、积极向上的态度。
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